分かれ道

復縁・再婚編

元カノと復縁するにはどうしたらいい?別れ方からみる彼女とヨリを戻す方法

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【このサイトの運営者】和 佐 周 治(わっさん)

脳科学コーチ。脳科学・心理学を取り入れたコンサルティング・コーチングで、ビジネスマンからお笑い芸人まで、 ジャンルを問わず様々なクライアントさんの人生を応援しています。当サイトでは科学的な根拠のある恋愛ノウハウで出逢いから結婚までをサポートしています。

今回は、別れ方からみる元カノとの復縁方法について、心理学の視点から詳しくお伝えしていきます。

 

「元カノとヨリを戻したい!」と思うことって、誰もが1度は経験することですよね。

大好きだという感情が大きければ大きいほど、復縁したいという気持ちをおさえることができないものです。

元カノが、「自分以外の男性と歩いている姿」を想像するだけでも、胃がキリキリと痛んでくるのではないでしょうか。

 

もし、あなたが本当に元カノと復縁したいなら、頭であれこれ考えずに「1秒でも早くヨリを戻すための行動」を起こすべきです。

ただ、やみくもに行動しても失敗するのは目に見えていますよね。

 

そこで、今回は男女の別れ方で違う復縁のアプローチ方法について独自の切り口でお伝えしていきます。

脳科学コーチ 和佐周治
まず、私のインタビュー動画をご覧いただいたあとで本編を読むことで、より本編の内容を理解できるでしょう

 

あなたと彼女の別れ方、復縁の可能性はどれくらいある?

景色の良いところで向き合う男女

まず、知っておいてほしいのは「男性が元カノと復縁できる可能性は低い」という事実です。

一般的に女性は男性に比べて、別れた後の気持ちの切り替えが早い傾向にあります。

 

どんなにラブラブだったとしても、1度別れてしまうと男性のように失恋を引きずりません。

むしろ、新しい彼氏ができた日には「元カレの存在は邪魔者になってしまう」んです。

脳科学コーチ 和佐周治

女性の中には、彼氏と別れてすぐに「過去を清算するため携帯を変えて連絡手段を絶つ」という方もおられますよね

 

なぜこんな行動を起こすのかというと、「女性は本能的に過去の男性を忘れやすいようにできている」からです。

 

女性は無意識レベルで「優秀なオスの遺伝子」を求めています。

そのため、「この人と一緒にいても幸せになれないな」と感じると、すぐに気持ちを切り替えて新しい男性に切り替えることができるのです。

 

このように、男性が元カノとヨリを戻すのは「すごく厳しい」ということを知っておいてください。

「復縁は難しい」という事実を知った上で、あなたが元カノとの復縁を望むならば、この先を読み進めてください。

脳科学コーチ 和佐周治

女性とどのような別れ方をしたのかによっても、あなたがとるべき行動は変わってきます。

無駄な努力をして遠回りしないためにも、正しい復縁の手順を知っておきましょう

 

 

自分が元カノを振った場合の復縁までの4STEP

手の甲に×と書いてある男女の手

あなたが彼女を振った場合は、具体的な復縁手順として以下の4つのSTEPがあります。

  1. 自分の過ちを冷静に振り返る
  2. 元カノとの思い出を振り返る
  3. 相手がドン引きするほど元カノに謝罪する
  4. 楽しい思い出を中心に元カノと会話する

あなたが元カノを振ったケースでは、何より大切なのは「まず自分の犯した過ちを悔い改める」ことです。

 

自分が一方的に別れを突きつけたにもかかわらず、今更「ヨリを戻したい」という身勝手な行動をとるわけですから、なにより優先すべきは「元カノの心のケア」です。

本当に元カノとヨリを戻したいのであれば、キチンとケジメをつけてから復縁を目指しましょう。

では、ひとつずつ説明していきます。

 

STEP1 .自分の過ちを冷静に振り返る

最初のSTEPでは、「自分の過ちを冷静に振り返る」ことが大切です。

あなたが彼女を振ったという事実は、どうやっても消すことができません。

 

元カノとヨリを戻したいと感じているということは、「なんてバカなことをしてしまったんだろう」と自分の犯した過ちに後悔していることでしょう。

しかし、当然あなた以上に彼女の振られたショックのほうが大きいはずです。

一度振ったのにまた付き合いたいというのは、あなたの身勝手であり、彼女からしたら「今さらなに?」という不信感に繋がる可能性もあります。

  • 「一時の気の迷いだった」
  • 「勢いで別れ話をしてしまった」
  • 「仕事が忙しかった」

など、あなたにも色々な事情があったでしょう。

でも、結果的に「彼女を振る」というあなたの出した結論が間違っていたのは認めるべきです。

 

まずは、反省する時間を作りましょう。

その過程で、彼女の気持ちを動かす言葉も思いつくでしょうし、彼女の気持ちを理解しようとする気持ちが生まれます。

脳科学コーチ 和佐周治
相手の気持ちをまずは考えること、自分が起こした過ちがどれだけ大きなものだったのかを理解することが「振った彼女と復縁する」ために必要なポイントです。

 

STEP2 .元カノとの思い出を振り返りつつ反省する

2つ目のSTEPは、元カノとの思い出を振り返りながら反省しましょう。

「彼女を振る」という過ちを犯してしまったのですから、「あれは全部冗談なんだよ」などと伝えても元カノが納得するはずがありません。

 

彼女は確実に傷ついたでしょうし、あなたのことを恨んでいるかもしれません。

そんな心理状態の彼女に対して、「おまえのことがやっぱり好きなんだ!」という思いを伝えるだけでは、1度壊れた関係を修復することはできないわけです。

 

彼女との思い出を振り返りながら、元カノの大切さを思い出してください。

  • 彼女はあなたにとってどんな存在だったのか
  • 別れてから何を考えていたのか
  • 復縁したら自分はどうしていきたいのか
  • 彼女の眼を見て本気で謝罪できるほど、復縁したいのか
  • 彼女を傷つけたことで、どれだけ反省しているのか

復縁は告白と違って、長い話し合いになるケースが多くなります。

 

あなたが彼女に謝りたいのと同様、彼女もあなたに言いたいことがあるでしょう。

そうなると、復縁を成功させるためには「彼女の話を聞く態度も重要」ですし、「元カノの言葉を聞いてどんな返事を返すかも重要」になるわけです。

 

脳科学コーチ 和佐周治
このように、どれだけ彼女のことを本気で考え、復縁するための準備に時間を費やすかで復縁の成功率は大きく変わってきます。

 

STEP3.相手がドン引きするほど元カノに謝罪する

3つ目のSTEPでは、実際に元カノに会って謝罪しましょう。

ここでのポイントは、ただ謝るのではなく「相手がドン引きするぐらい謝る」ということです。

 

人間は自分が求めている以上の謝罪を受けたら何でも許す傾向があります。

この段階まできたのなら、自分の犯した過ちを十分反省しているはずです。

 

彼女と復縁できるかどうかは、「あなたの謝罪が受け入れられるかどうかで決まる」といっても過言ではないわけですね。

 

ただ謝罪するのではなく、しっかりした理由を添えて謝るようにしましょう。

  • 別れてお前の大切さを実感できた
  • 仕事が忙しくてイライラしていた
  • お前が与えてくれる優しさが当たり前だと思っていた

 

といった具合に、「自分の犯した過ちがいかに愚かだったのかを反省している」という気持ちを素直に伝えるといいでしょう。

 

ただし、別れてすぐに謝ったのでは、何も考えていないと思われる危険があります。

自分のやったことを冷静に振り返るためにも、少なくとも別れたあと「最低1週間は時間をおく」ということを考えましょう。

 

STEP4.楽しい思い出を中心に元カノと会話する

4つ目のSTEPは、楽しい思い出を中心に彼女との会話を重ねるという段階です。

 

あなたの謝罪が彼女に受け入れられたのなら、復縁まであと一押しです。

 

なぜ楽しい思い出会話をする必要があるのかというと、女性には生理周期によるホルモンバランスの変化があるため、気分の上がり下がりが激しい傾向にあるからです。

基本的に遠い未来の話は得意ではありません。

 

なので、過去の楽しい思い出を振り返りながら、2人の距離を縮めていくことが効果的なのです。

  • 今日会えたことがどれだけ嬉しいのか
  • 自分の過ちを許してくれた彼女にどれだけ感謝しているのか
  • 自分の気持ちがいかにホンモノなのか

このように、付き合っていたころのように楽しい時間を一緒に過ごすことで、元々好きあっていたいた2人の距離は自然と縮まっていきます。

ポイント!

自分が元カノを振った場合には、とにかく本気で謝ることで復縁につながる可能性が高まる

 

ここまであなたが彼女を振った場合の復縁方法をお伝えししました。

ここからは、あなたが振られた場合にどのような行動を起こせば元カノとヨリを戻せるのか、お伝えしていきます。

 

タイプによって違う振られた元カノへの2つのアピール方法

暗闇で同じ方向を向く男女

ひと言で彼女に振られたといっても、あなたを振った女性の傾向によって対処法は異なります。

具体的には、

  • 自分に自信がない女性
  • 自分に自信がある女性

このどちらのタイプの女性にフラれたのかによって、あなたが取るべき行動を変える必要があるんですね。

では、女性のタイプごとの具体例をお伝えしていきます。

 

自分に自信がない女性に振られた場合

自分に自信がない女性に振られた場合は、あなたの社会的評価を高めることがポイントです。

 

自分に自信のない女性は、社会的承認を求める傾向にあります。

  • イケメン
  • 社会的地位が高い
  • お金持ち
  • 家柄がいい
  • 大企業に勤めている

といった、友達や親に紹介しても恥ずかしくない男性を好むんですね。

 

そのため、あなた自身が社会的評価の高い男になる努力をする必要があります。

つまり、「あ、この人は自分のために努力をしてくれてるな」と感じさせることができれば、復縁の可能性は高くなるわけです。

 

さらに復縁の可能性を高めるために下記の記事が参考になります。

 

自分に自信がある女性に振られた場合

自分に自信がある女性に振られた場合は、一緒に何かできる男だと思われる努力が効果的です。

自分に自信のある女性は、周りの評価がどうであれ「自分と似た相手を求める」という傾向があります。

 

そのため、自分が甘えたり、依存することを好みません。

どちらかというと、一緒に切磋琢磨できるパートナーを求めています。

 

そのため、自分が至らなかった部分をキチンと認め、「今後はお前を支えることができる男になれるよう努力する」といった具合に、相手に歩みよることで復縁の成功率が高まるのです。

 

ポイント!

自分が振られた場合は、女性のタイプに応じて自分を変えていくことが大切

脳科学コーチ 和佐周治

彼女に振られて失恋した場合、「復縁なんて無理なんじゃないか……」と諦めそうになってしまいますよね。

そんな時には、下記の記事を読むと参考になるでしょう。

 

まとめ.元カノと復縁するための正しい努力をしよう

抱き合う男女

今回お伝えしたテクニックを使えば、復縁の成功率はたしかに高まります。

しかし、あくまでテクニックはその場しのぎでしかない、というのも事実です。

 

もし、復縁を成功させることができたとしても、2度と同じ過ちを繰り返さないためには、

  • 「振った彼女に対する反省の気持ち」
  • 「振られた彼女を振り向かせる努力」

といった「彼女に対する愛情を行動で示し続ける」必要があるのです。

 

いくら大好きな彼女のためとはいえ、「自分を偽ってまでする努力」は長く続くものではありません。

実際に、せっかく復縁を成功させてもすぐに別れてしまうカップルが非常に多いんですね。

一度別れた相手と復縁してかつ末永く一緒にいることは、本当に難しく相当の努力を必要とするということはおぼえておいてください。

 

ただ、復縁が難しいとはいえ、そこまで不安に感じる必要はありません。

当サイトでは、和佐先生が「自然体の自分で女性と心から親しくなる方法」について詳しくお話しています。

復縁を無事成功させ、その後も「無理せず自然体のあなたで、末永く彼女と楽しく過ごすため」に、一度こちらをチェックしてみてください。

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では、最後までありがとうございました!

 

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脳科学コーチ 和佐周治
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