失恋・離婚編

【失恋したらどうする?】失恋の苦しいストレスを癒す方法

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誰もが失恋の苦しみから一刻も早く逃れたいと思うものですが、失恋の痛みを解消する効果的な癒し方があります!

ここでは、その方法を伝授することにしましょう。

 

失恋は人を成長させるといいますが、失恋したばかりの人にそんなことを言っても聞く耳を持たないでしょうね。

もしもあなたが「失恋を乗り越えて次の恋愛こそは!モテる男になってやる!」と燃えている男性がいれば、『1000人以上の非モテ男子に彼女ができた恋愛の5原則』を読んでみてください

 

失恋が何かの糧になるのは、失恋の痛手が消えてからのことです。

それまでは苦しい境遇にいるわけですが、そのときどうするかで、その後の人生が大きく変わってしまうこともあります。

 

失恋したらどうすればいいのか、立ち直り方のコツを見ていきましょう。

 

【失恋したらどうなる?】男と女で失恋からの立ち直り方は違うのか?

失恋したときの落ち込み方は、男性と女性ではかなり違いがあります。

 

男性の場合は、仕事が手につかなかったり、部屋にこもってふさぎ込んだりします。

このとき、男性は失恋のことを考えないようにする「思考停止」か別のターゲットに切り替えて、「別の女性に夢中になる」タイプに分かれます。

 

どちらにせよ、失恋したことから意識をそらすことで、忘れようとするのが男性の特徴です。

 

一方、女性の場合はボーッとして何もする気がしなかったり、一日中泣いて過ごしたりします。

女性は失恋によって気力を奪われてしまうためにこうなってしまうのですが、それでも一般的に立ち直りが早いのは女性のほうです。

 

このように、男性と女性では失恋の落ち込み方は違いますが、立ち直り方には共通したものがあります。

それはこの2つです。

  • 思い切り泣く
  • 環境をガラリと変える

 

失恋の立ち直り方1.
思い切り泣く

失恋を癒すのに、思い切り泣くのはかなり効果的な方法です。

人は失恋したら、何とかして立ち直る以外に方法がありません。

ところで、失恋の立ち直り方は、男性と女性ではかなり違いがあります。

 

女性の場合は思い切り泣いて、スッキリできる場合も多いといいます。

また、このとき仲のいい友達に一緒にいてもらうこともあります。

 

だけど、男性の場合は思い切り泣くこともしないし、失恋して誰かにそばにいてもらうこともまずありません。

 

この違いは何なのでしょうか。

 

実は、男性は弱いところを他人に見せたくないという心理が働くために、失恋して誰かにそばにいてもらうということがないのです。

 

ましてや、人前で泣くなんてあり得ないというのが、多くの男性の意見でしょう。

だけど、失恋したり大切な家族が亡くなったときなど、深い悲しみから癒えるためには、泣くことはとても大切なのです。

 

この、泣くという行為が素直にできる女性のほうが、悲しみから立ち直るのが早くなります。

一般的に、男性のほうが過去の失恋を引きずりやすいというのは、そこに原因があるのかもしれません。

 

失恋の立ち直り方2.
環境をガラリと変える

失恋したときに環境をガラリと変えるのは、意外と効果的な方法です。

環境を変えるとは、以下のようなことをします。

  • 部屋の模様替えをする
  • 引っ越す
  • 転職する

この中で、「転職する」が一番重いのはおわかりだと思います。

 

要するに、失恋の痛手の大きさによって、どこまでやればいいかが決まります。

「部屋の模様替えをする」のは、これまで恋人と過ごした空間を変えてしまうことで、あの人のことを忘れようとするわけです。

 

カーテンを変えたりカーペットを取り替えたり、場合によってはベッドまで取り替える人もいます。

 

「引っ越す」のは、もうその部屋にいたくないほど、痛手が大きい場合の手段です。

つまり、まったく別の場所に住んでやり直す方法です。

 

「転職する」のは、さらに痛手が大きい場合です。

この場合は転職するだけでなく、中には実家に帰ってしまう人も少なくありません。

 

本当に大きな失恋の場合は、ここまでしないと吹っ切れないこともあります。

つがいのインコ

 

失恋したらどうする?自分を癒すためにすること4つ

失恋したらどうするかは、人によってさまざまですが、代表的なのは以下の4つの方法です。

  • 髪を切る
  • 浴びるほど酒を飲む
  • 歌を歌う、音楽を聴く
  • 次の相手を探す

主にこういった方法がありますが、これが一番だという誰にでも効果的な方法はありません。

 

しかし、ここに挙げる4つの方法はとても効果的なので、この中から自分に合うものを見つけてください。

 

失恋を癒す方法1.
髪を切る

一般的に、普段と違ったことをすることで、失恋が癒されるといいますが、中でも特徴的なのが髪を切ることでしょう。

長い髪をバッサリ切れば、それだけで気分も変わります。

 

失恋して髪を切るというと女性向きの方法という印象がありますが、男性が髪を切っても効果があります。

男性は基本的に髪が短い人が多いのですが、それでも髪を切ったり髪型を変えるだけでも気が晴れますよ。

 

実際に、髪を切ったことでスッキリして、早く失恋の痛手から立ち直れた人も数多くいます。

 

失恋を癒す方法2.
浴びるほど酒を飲む

お酒が飲める人限定で効果的な方法が、浴びるほど酒を飲んで忘れる方法です。

どちらかというと男性向きの方法ですが、女性が浴びるようにお酒を飲んでも効果があります。

 

お酒が悲しみを癒してくれることもありますが、逆にお酒で失恋の苦しみを吐き出すこともできます。

酔い潰れて醜態を晒したり、二日酔いになってもかまいません。

 

それらが全部合わさって、失恋の痛手を癒す方向に向かっていきます。

 

失恋を癒す方法3.
歌を歌う、音楽を聴く

失恋を癒すのに、歌を歌ったり音楽を聴くのはかなり効果があります。

最近は「一人カラオケ」というのがあります。

もちろん友人と一緒にカラオケに行ってもいいのですが、一人で飽きるほど歌ってスッキリするのも、ひとつの方法です。

 

自分の好きな音楽を長時間聴いたり、普段は聴かないようなハードロックを延々とかけるのも効果的です。

音楽は人の心を癒してくれます。

 

悲しみを癒すためだからといって、楽しい歌を聴く必要はありません。

悲しければ、自分が共感できる失恋の歌を聴けばいいのです。

 

あるいは、カラオケで思い切り失恋の歌を歌うのもいいでしょう。

 

最初は悲しくて涙がこぼれるかもしれませんが、そこでハタと気がつきます。

失恋の歌の何と多いことか。

そうです。みんな失恋して泣いたことがあるんです。

 

失恋してつらいのは自分だけではないことに気づいたら、もうカラオケはいりません。

 

失恋を癒す方法4.
次の相手を探す

失恋から立ち直るには、すぐに次の相手を探すのが一番の方法でしょう。

だけど、失恋してすぐに次の相手を探せるほど、精神的にタフな人はそれほど多くないでしょうね。

しかし、新しい恋の相手が見つかれば、失恋の痛手はほぼ完璧に癒されます。

あなたがもしも精神的にタフな男性であれば、次の恋のために『1000人以上の非モテ男子に彼女ができた恋愛の5原則』を読んでみてください。

 

失恋に関する名言から先人の知恵を学ぶ

失恋に関する名言は数々あります。いくつかご紹介しましょう。

 

誰かを愛して誰かを失った人は、何も失っていない人よりも美しい。

映画『イルマーレ』

失恋した経験のある人には、心にしみ入る名言ですね。

 

過ぎ去った恋の思い出は、それが強く記憶にとどまっている時には、恋をしていた時にも劣らず魂を奪うものである。

ジャン・ルイ・ヴォイドワイエ

失恋した悲しみの中にいる人は、まさに魂を奪われた状態なのでしょうね。

 

愛する事を教えてくれたあなた。今度は忘れる事を教えて下さい。

アイリス・マードック

泣けてきます。もう何も言うことはありません。

 

これだけは、覚えておきなさい。何もかも失ったと思える瞬間でさえ、あなたの未来は残っているということを。

ボブ・ディラン

うーん、さすがに深いですね。
ノーベル文学賞を取る方にふさわしい名言です!

 

こういった名言を見ることで、失恋の傷が少しずつ癒えていきます。

 

【まとめ】失恋したら自分を癒すための行動を!

失恋は誰しもが経験することです。何も特別なことではありません。

 

人は失恋から多くのことを学びますが、それは失恋の痛手が癒えて初めてわかることです。

失恋のさ中にいる人にとっては苦しみでしかありません。

 

その苦しみを癒すために、まずは紹介した4つの方法を試してください。

  • 髪を切る
  • 浴びるほど酒を飲む
  • 歌を歌う、音楽を聴く
  • 次の相手を探す

このような方法でしたね。

また、失恋の痛手を癒してくれる友達の存在も重要です。

 

でもね、ひとつの恋が終わったら、次の恋をするだけなんです。

本当にこれだけなんです。

 

失恋の痛手に嘆いていても、元カノが戻ってくることはありません。

彼女は次の恋に進んでいるのですから、あなたがいつまでも失恋に嘆いていたら、あなただけが永遠に不幸なままです。

 

新しい恋を探しましょう。

彼女をよりも素敵な女性に出会って、彼女に心の傷を癒してもらうのです。

 

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それでは、最後までお読みいただきありがとうございました!  

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